Stress lié à la charge de travail
Il arrive que nous ressentions un stress important lié à notre charge de travail, mais que nous n’osions pas en parler à notre leader pour les raisons suivantes :
- Un bon nombre de nos collègues gèrent un volume de travail semblable
- Nous avons peur que notre leader nous considère comme incompétents
- Le fait de tenir cette conversation pourrait avoir des répercussions sur les occasions futures au travail
- Notre leader risque de ne pas tenir compte de nos sentiments
Réflexion et discussion sur la charge de travail
Le fait de ne pas avoir cette conversation peut nous amener à continuer à travailler au même rythme, à devenir chroniquement stressé et à risquer l’épuisement professionnel.
L’outil de réflexion et de discussion sur la charge de travail | PDF 297 KoOuvre un nouveau site dans une nouvelle fenêtre peut aider à approfondir la question, à réfléchir aux causes sous-jacentes du stress et à explorer des solutions qui favoriseront la réussite au travail.
Cet outil peut être utilisé de diverses manières :
- Par tout employé, de façon autonome, pour examiner seul sa charge de travail actuelle et l’incidence qu’elle peut avoir sur sa réussite et son bien-être
- Par tout employé, pour se préparer à une discussion avec son leader sur sa charge de travail ou le stress au travail
- Dans le cadre d’une discussion collaborative entre un superviseur et un employé, afin de trouver des solutions au stress lié à la charge de travail
Amélioration dans l’exécution de tâches
Si le stress lié à la charge de travail découle de votre difficulté à effectuer une tâche de façon aussi efficiente que souhaité, vous pourriez utiliser la feuille de travail liée à l’amélioration des tâches | PDF 74 KoOuvre un nouveau site dans une nouvelle fenêtre pour réfléchir à ce que vous faites actuellement. En remplissant cette feuille, vous aurez peut-être une idée de ce que vous pourriez faire différemment. Vous pouvez aussi l’utiliser pour amorcer une conversation avec un collègue ou un leader disposé à vous aider à trouver d’autres moyens de faciliter votre travail.
Composer avec un patron stressant
Si votre stress est plutôt lié au jugement que porte votre patron sur vous ou à son style de gestion, vous pouvez consulter le document Composer avec un patron stressantOuvre un nouveau site dans une nouvelle fenêtre, qui propose une série de conseils et de stratégies pour comprendre les différents styles de gestion et les façons de composer avec ceux-ci.